Медицинский центр «Академия здоровья»
Главная / Беседа с доктором / Загар. Польза и вред.

Загар. Польза и вред.

zagar-polza-vredЧто такое загар? Почему темнеет кожа? Что с ней происходит?

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже накапливается специфический пигмент – меланин. Процесс этот происходит в особых клетках кожи – меланоцитах. Меланин является своеобразным «фильтром», который задерживает более 90% ультрафиолетового излучения. Таким образом, загар – это защитная реакция организма на солнечное ультрафиолетовое излучение.
Загар – это единственный механизм защиты от солнца?

Нет. Среди дополнительных механизмов защиты можно назвать, например, образование на поверхности кожи рогового слоя из мёртвых клеток. Когда облучение повторяется, роговой слой становится ещё толще. Поэтому загоревшая кожа более грубая, шероховатая.

Но ведь солнечные лучи обладают и полезными свойствами?

То, что солнце необходимо организму, не вызывает сомнений. Все мы с нетерпением ждём лета. Ультрафиолетовые лучи влияют на настроение, по-скольку активизируют выработку серотонина, так называемого «гормона счастья». Под действием УФ лучей активизируется выработка витамина Д, который, во-первых, необходим организму для всасывания кальция и фосфора, а во-вторых, принимает участие в синтезе ряда гормонов. Кроме того пребывание на солнце стимулирует иммунитет, повышает работоспособность.

Но любой врач скажет вам, что солнце, как и всё в этой жизни, полезно в меру.

zashita-otsolncaА почему необходимо защищаться от солнца? Чем опасны солнечные лучи?

Самое страшное возможное последствие увлечения солнечными ваннами – это развитие меланомы (одной из самых злокачественных опухолей) или рака  кожи. В группе риска в первую очередь находятся люди с большим количеством родинок или имеющие родственников, перенесших онкологические заболевания кожи.

Менее опасными, но тоже очень неприятными последствиями пребывания на солнце могут быть солнечные ожоги, появление гиперпигментации, развитие фотоаллергической  или фототоксической реакции, фотостарение.

Возраст имеет значение?

Не рекомендуется загорать детям до 2 лет, людям в возрасте после 60 лет, беременным женщинам любого возраста. Эти категории людей наиболее восприимчивы к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Солнечный ожог, какие проявления? Что делать, какую первую помощь оказывать?

Солнечный ожог – это острое воспаление кожи в ответ на действие ультрафиолетовых лучей. Он проявляется покраснением, а в тяжёлых случаях – пузырями, отёком кожи и болью. При ожогах третьей степени появляются также общие симптомы (головная боль, озноб, жар, общая слабость).

Первая помощь – это охлаждение и увлажнение повреждённых участков кожи. Для увлажнения используют препараты, способствующие заживлению кожи, например, пантенол, бепантен. Можно сделать примочку из охлаждённого отвара лекарственной травы (ромашки, календулы). Ни в коем случае нельзя прокалывать пузыри и отрывать обрывки кожи – можно занести инфекцию.

После оказания первой помощи пациента обязательно необходимо показать врачу-дерматологу.

kremСолнцезащитный крем может предотвратить ожог?

Может, при правильном подборе и соблюдении правил его нанесения. Подобрать правильный крем также лучше при помощи специалиста.

Какие образования на коже нужно прятать от солнца?

При наличии на коже невусов («родинок») загорать, конечно, нельзя.

Прежде, чем отправиться на солнце, посетите врача-дерматолога, который осмотрит ваши «родинки» и скажет, насколько они опасны.

Неполезно загорать людям с веснушками и пигментными пятнами, так как после пребывания на солнце они ещё больше потемнеют.

Кому ещё нельзя загорать?

Нельзя загорать людям с первым фототипом кожи; беременным женщинам; лицам, страдающим аллергией на солнечные лучи; больным онкологическими заболеваниями, витилиго, болезнями соединительной ткани; гипертоникам; людям, у близких родственников которых была меланома; пациентам с туберкулёзом; с нарушением функции щитовидной железы; принимающим лекарства, обладающие фотосенсибилизирующим эффектом.

Как, когда и где правильно загорать?

Загорать рекомендуется в утренние и вечерние часы. В период с 11 до 16 часов не стоит находиться под открытым солнцем. Начинать загорать нужно постепенно, с 5-10 минут, постепенно увеличивая время. Собираясь на пляж, не пользуйтесь духами, одеколоном или туалетной водой. Возьмите с собой головной убор и питьевую воду, чтобы не допустить перегрева. Нанесите солнцезащитный крем.

Если на коже появилось что-то новое – в отпуск ехать нельзя?

Покажитесь перед отпуском дерматологу. Врач проведёт вам дерматскопию. Если «родинка» неопасна – отправляйтесь отдыхать, но не забывайте о правилах безопасного загара!

 

Мишина Ю.В., врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук